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    只有林志玲这样的完美手臂，才可以想怎么露就怎么露。

    照相时插腰的姿式可以显得手臂纤细，这是明星们拍封面照的法宝。

    刚刚上映的《赤壁》，已经热爆全城，虽然我们不能参与到那场轰轰烈烈的古代战争中，却可以在当下的“赤臂之战”中赢得漂亮。加入“赤臂大战”之前，不妨先熟读“赤臂全攻略”，共谋制胜法宝吧！

    小乔型

    手臂特点：纤长、匀称、圆润而无赘肉　战衣：各种袖型皆可，尤其适合暴露整条手臂。

  　在电影《赤壁》中，最耀眼的女主角是小乔，她得到了周瑜的宠爱以及曹操的垂涎，风头无人可挡。

    「赤臂攻略」

    在现实的“赤臂”之战中，能成为风光无限的美女“小乔”，对于手臂的要求实在不低，必须要够匀称才行，多一分太粗、少一分太干。

    如果在硬件上可以和林志玲媲美，那么恭喜你，在“赤臂之战”中，你将会成为最风光的一个，可以随心所欲地选择自己喜欢的袖子，无论是长袖、中袖还是无袖，都不成问题，尽管大胆地穿去吧！惟一需要注意的是保养好手臂，让它能和各种服饰搭在一起相互映衬生辉。

 孙尚香型

    手臂特点：手臂健壮结实，上臂有些肌肉线条　战衣：中袖、松口荷叶边袖、泡泡袖

    「赤臂攻略」

    “野蛮女友”孙尚香的手臂比较健壮和结实，在“赤臂大战”中，这类女人必须用扬长避短的方法，才能展示出臂上的最美风情。

    对手臂粗的女生来说，无袖的服装最好不要尝试，特别是那种齐肩的无袖款式，把手臂的缺点放大化了，得不偿失；不妨考虑一下粗臂的“杀手”———五分袖，相比起无袖的一览无余和长袖的拘谨，中袖既能突出女性柔美秀气的一面又不乏成熟妩媚的风韵，含蓄而不保守，还能拉长手臂的线条噢！

骊姬型

    手臂特点：过于瘦削的骨干型　战衣：一字领九分袖、褶皱七分袖

    「赤臂攻略」

    骊姬这样的女子，因为过于纤弱和娇艳，是现实中胳膊过于纤细的“骨感型”女人的代表。因为T台上0号的流行，以及现在以瘦为美的审美标准，不少女人都朝着骨感型的方向前进，手臂上不但没有脂肪和赘肉，甚至连肉也不多，丰满度远远不足。

    对于这类骨感女人来说，要让瘦削的胳膊好看，扬长避短也是必须的。无袖的服饰也不适合这类女人，那种过于夸张和膨胀的泡泡袖，只会让她们显得可笑，还是不要尝试最好。不过，她们可以利用自身骨感的优势，穿一些一字领的露肩长袖服装，既可以露出好看的锁骨，还可以掩饰手臂不够圆润的缺憾；那种有点褶皱感的七分袖也是这类女人不错的选择，袖子上的收缩和褶皱能让手臂稍微有点膨胀感，会显得更加丰满一些。

防晒与去角质都很重要

    如果被晒成了“熊猫手”，无论你的手臂有多好看、穿何种袖子的衣服，美感都会大打折扣，这种时候，你需要对手臂肌肤进行防晒美白修复！

    北大医院的皮肤科专家姜薇表示，夏天对手臂的防晒美白呵护要注意关键的几点：

    1.出门前30分钟就应该使用防晒产品了，夏天大概每2-3小时重复涂抹一次。考虑到夏天的清爽，平时最好选择水溶性高的防晒产品，比较轻薄，也方便给手臂“补妆”。

    2.防晒指数SPF并不是越高越好，只要随时注意防晒剂的补充，使用SPF15-SPF20的防晒霜就可以了，特别是敏感肌肤，使用高系数的防晒霜容易造成肌肤偏油，导致粉刺和敏感现象的发生。

    3.定期的去角质也不能忽略，不然肌肤的颜色就会暗沉下去，可以每周对手臂去角质1-2次，对手肘等顽固部位应该“重点照顾”。

    4.夏天手臂上容易因为油脂堵塞而滋生一种密集的小颗粒，除了定期清洁去角质之外，每天早晚给手臂补水，对防止晒伤和手臂上小颗粒的出现，也是很重要的。

    用矿泉水瓶告别“拜拜手”

    如果手臂的肉肉松弛，简单的挥手动作也能让你的“拜拜手”现形，你就要考虑给手臂做做运动“塑形”了。对付手臂上的赘肉，可以到美容院试试专门为纤细手臂推出的“减负”项目，除此之外，平时还可以随时运动，不给“拜拜手”以出现的机会。

    浩沙健身的小吴教练特地传授了用哑铃或矿泉水瓶锻炼手臂的小技巧，循序渐进地坚持，对消灭“拜拜手”能起到一定作用。

    1.两手轻握哑铃（或矿泉水），双脚与肩同宽，手臂放在两侧。

    2.将手慢慢向外举起，直到刚过肩膀的高度。

    3.再慢慢数5秒放回两侧，做15次。

（新华女性）